Тренинг стрессоустойчивости в сегодняшнем дне

Когда привычный мир становится менее предсказуем, наш мозг испытывает дискомфорт и весь организм испытывает сильный стресс . С каждым днем он ощущается всё больше и больше. Далеко не все люди готовы к неожиданному потоку страхов и негативных эмоций. Важно сохранить спокойствие в острой ситуации и уметь бороться с хронической атакой тревог. 

Почему?

Давайте разберем, как стресс действует на нас.

У человека снижается сопротивляемость организма, часть систем (таких, как пищеварительная, половая) отключаются или замедляются, подключается сопротивление и сбалансирование тех резервов, которые есть, чтобы пережить кризис. Но организм не может вечно сопротивляться без потерь. Рано или поздно приходит истощение.

Что вызывает стресс?

Стресс всегда присутствует в жизни человека. Он может быть положительным, например: окончание школы, ВУЗа, свадьба, рождение ребёнка.
Он может быть отрицательным, например: конфликты на работе, нехватка денег, потеря работы, болезнь или смерть близкого человека, резкая смена окружающей обстановки и другие обстоятельства.

Чем сильнее стресс, тем сильнее его реакции будут отражаться на человеке и тогда начинают проявляться соматические и нервные симптомы:

• нарушение сна;
• кошмары;
• панические атаки;
• нарушение дыхания;
• боли в сердце;
• напряжение в мышцах;
• изменение массы тела;
• проблемы с пищеварением;
• изменения настроения от плача до агрессии;
• хроническая усталость и ощущение бессилия.

Всё это может привести к различным  заболеваниям сердечно-сосудистой системы и даже способно привести к образованию раковых клеток, алкоголизму, появлению фобий. 

Чтобы этого не произошло, свои переживания следует освобождать. Выйти из состояния острого стресса, хронической тревоги, физического и эмоционального напряжения помогут  Методы само- и взаимопомощи. Приглашаем Вас на "Тренинг стрессоустойчивости в сегодняшнем дне".

В течение 4-х часов Вы сможете проработать своё напряжение, тревогу, освоить методы само- и взаимопомощи.

Ближайший тренинг будет проходить 27 марта в 11:00. Для записи звоните по телефонам клиники 8(919)139-0509, 8(495)744-7874 или пишите в WhatsApp.