| Четырехчасовой групповой тренинг |
6000 руб. |
Когда привычный мир становится менее предсказуем, наш мозг испытывает дискомфорт и весь организм испытывает сильный стресс . С каждым днем он ощущается всё больше и больше. Далеко не все люди готовы к неожиданному потоку страхов и негативных эмоций. Важно сохранить спокойствие в острой ситуации и уметь бороться с хронической атакой тревог.
Почему?
Давайте разберем, как стресс действует на нас.
У человека снижается сопротивляемость организма, часть систем (таких, как пищеварительная, половая) отключаются или замедляются, подключается сопротивление и сбалансирование тех резервов, которые есть, чтобы пережить кризис. Но организм не может вечно сопротивляться без потерь. Рано или поздно приходит истощение.
Что вызывает стресс?
Стресс всегда присутствует в жизни человека. Он может быть положительным, например: окончание школы, ВУЗа, свадьба, рождение ребёнка.
Он может быть отрицательным, например: конфликты на работе, нехватка денег, потеря работы, болезнь или смерть близкого человека, резкая смена окружающей обстановки и другие обстоятельства.
Чем сильнее стресс, тем сильнее его реакции будут отражаться на человеке и тогда начинают проявляться соматические и нервные симптомы:
- нарушение сна;
- кошмары;
- панические атаки;
- нарушение дыхания;
- боли в сердце;
- напряжение в мышцах;
- изменение массы тела;
- проблемы с пищеварением;
- изменения настроения от плача до агрессии;
- хроническая усталость и ощущение бессилия.
Всё это может привести к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы и даже способно привести к образованию раковых клеток, алкоголизму, появлению фобий.
Чтобы этого не произошло, свои переживания следует освобождать. Выйти из состояния острого стресса, хронической тревоги, физического и эмоционального напряжения помогут Методы само- и взаимопомощи. Приглашаем Вас на "Тренинг стрессоустойчивости в сегодняшнем дне".
В течение 4-х часов Вы сможете проработать своё напряжение, тревогу, освоить методы само- и взаимопомощи.
Ближайший тренинг будет проходить 27 марта в 11:00. Для записи звоните по телефонам клиники 8(919)139-0509, 8(495)744-7874 или пишите в WhatsApp.
