Москва, ул. Большая Очаковская, дом 44

Специалисты медицинского центра работают по
предварительной записи. Звоните
ПН – ПТ: с 8 oo до 20 oo
СБ – ВС: с 9 oo до 19 oo
Задать вопрос
Москва, ул. Большая Очаковская, дом 44
info@medastrum.ru
Пн – Пт: с 8 oo до 20 oo
Сб – Вс: с 9 oo до 19 oo
Специалисты медицинского центра работают по предварительной записи. Звоните

Тренинг стрессоустойчивости в сегодняшнем дне

ВРАЧИ
ЦЕНЫ
ОТЗЫВЫ

Психотерапевт Сбоева Елена Михайловна

Врач-психотерапевт высшей категории

27.03.2021 /

Сбоева Елена Михайловна, очень внимательный, компетентный и чуткий специалист. Все внимательно слушает и оказывает психологическую помощь. Спасибо большое!

05.12.2020 / Антонова Д. М.

Очень понравилась работа и профессионализм Сбоевой Елены Михайловны. Ее методы и помощь в короткие сроки значительно улучшили качество моей жизни и облегчили симптомы.

Когда привычный мир становится менее предсказуем, наш мозг испытывает дискомфорт и весь организм испытывает сильный стресс . С каждым днем он ощущается всё больше и больше. Далеко не все люди готовы к неожиданному потоку страхов и негативных эмоций. Важно сохранить спокойствие в острой ситуации и уметь бороться с хронической атакой тревог. 

Почему?

Давайте разберем, как стресс действует на нас.

Когда у человека появляется стресс, то первая реакция организма, которую он запускает, — это тревога.

У человека снижается сопротивляемость организма, часть систем (таких, как пищеварительная, половая) отключаются или замедляются, подключается сопротивление и сбалансирование тех резервов, которые есть, чтобы пережить кризис. Но организм не может вечно сопротивляться без потерь. Рано или поздно приходит истощение.

Что вызывает стресс?

Стресс всегда присутствует в жизни человека. Он может быть положительным, например: окончание школы, ВУЗа, свадьба, рождение ребёнка.
Он может быть отрицательным, например: конфликты на работе, нехватка денег, потеря работы, болезнь или смерть близкого человека, резкая смена окружающей обстановки и другие обстоятельства.

Чем сильнее стресс, тем сильнее его реакции будут отражаться на человеке и тогда начинают проявляться соматические и нервные симптомы:

  • нарушение сна;
  • кошмары;
  • панические атаки;
  • нарушение дыхания;
  • боли в сердце;
  • напряжение в мышцах;
  • изменение массы тела;
  • проблемы с пищеварением;
  • изменения настроения от плача до агрессии;
  • хроническая усталость и ощущение бессилия.

Всё это может привести к различным  заболеваниям сердечно-сосудистой системы и даже способно привести к образованию раковых клеток, алкоголизму, появлению фобий. 

Чтобы этого не произошло, свои переживания следует освобождать. Выйти из состояния острого стресса, хронической тревоги, физического и эмоционального напряжения помогут  Методы само- и взаимопомощи. Приглашаем Вас на "Тренинг стрессоустойчивости в сегодняшнем дне".

В течение 4-х часов Вы сможете проработать своё напряжение, тревогу, освоить методы само- и взаимопомощи.

Ближайший тренинг будет проходить 27 марта в 11:00. Для записи звоните по телефонам клиники 8(919)139-0509, 8(495)744-7874 или пишите в WhatsApp.

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК